Їж правильно,
живи краще
burvenloth - це ваш персональний помічник у світі здорового харчування. Ми створюємо індивідуальні плани харчування, які допомагають досягти ваших цілей та підтримувати активний спосіб життя. Приєднуйтесь до тисяч українців, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню.
Чому правильне харчування так важливо?
Наукові дослідження підтверджують прямий зв'язок між якістю харчування та загальним здоров'ям людини
людей відчувають покращення енергії вже через 2 тижні правильного харчування
зниження ризику серцево-судинних захворювань при збалансованому раціоні
покращення когнітивних функцій завдяки правильному вибору продуктів
користувачів burvenloth покращили якість сну та настрій
Як працює burvenloth
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування за три кроки. Кожен етап ретельно продуманий нашими експертами-нутриціологами з багаторічним досвідом.
Детальний аналіз потреб
Визначте свою мету: набір маси, підтримання форми, покращення енергії або контроль ваги. Ми адаптуємо план під ваші унікальні потреби та спосіб життя, враховуючи рівень активності, медичні показання та особисті переваги.
Персональний план харчування
Наші експерти розробляють персональний план харчування, враховуючи ваші смакові переваги, алергії, активність та побажання щодо типу дієти. Кожен план включає детальні рецепти, списки покупок та поради з приготування.
Постійна підтримка та моніторинг
Слідкуйте за прогресом, отримуйте підтримку від наших спеціалістів та насолоджуйтесь позитивними змінами у вашому самопочутті та енергії. Регулярні корекції плану забезпечують максимальну ефективність.
Що включає ваш персональний план?
Детальне меню
На кожен день з варіантами заміни
Список покупок
Організований за категоріями
Покрокові рецепти
З фото та відео-інструкціями
Трекінг прогресу
Моніторинг досягнень
Типи дієт для кожного
Ми підтримуємо різноманітні підходи до харчування, щоб кожен міг знайти свій ідеальний шлях до здоров'я. Всі наші дієтичні програми розроблені сертифікованими нутриціологами та постійно оновлюються відповідно до останніх наукових досліджень.
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід, що допомагає ефективно використовувати жири як джерело енергії та підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня. Ідеально підходить для швидкого та безпечного контролю ваги.
• Помірне споживання білка (20-25%)
• Мінімум вуглеводів (5-10%)
• Швидке досягнення кетозу
Ефективність: 85% користувачів досягають своїх цілей за перший місяць
Веганська дієта
Рослинний спосіб харчування, багатий на поживні речовини, антиоксиданти та клітковину. Ідеально для тих, хто піклується про довкілля, здоров'я та етичні питання. Забезпечує організм всіма необхідними нутрієнтами.
• Багато клітковини та фітонутрієнтів
• Екологічно відповідальний вибір
• Збалансоване споживання білка
Переваги: Знижує ризик хронічних захворювань на 30%
Середземноморська
Збалансований підхід, заснований на традиціях Середземномор'я. Включає морепродукти, оливкову олію, свіжі овочі та фрукти. Доведено зменшує ризик серцево-судинних захворювань та покращує роботу мозку.
• Першочергова оливкова олія
• Свіжі овочі, фрукти, горіхи
• Помірне споживання червоного вина
Дослідження: ВООЗ визнає найздоровішою дієтою у світі
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з непереносимістю глютену або целіакією. Забезпечує повноцінне харчування без глютенвмісних продуктів, підтримуючи здоров'я кишечника та загальне самопочуття.
• Альтернативні зерна та псевдозерна
• Безпечно для целіакії
• Природно безглютенові продукти
Результат: 90% покращення симптомів за 2 тижні
Не знаєте, яка дієта підходить саме вам?
Наші експерти проведуть детальний аналіз ваших потреб, стану здоров'я та цілей, щоб підібрати оптимальний тип харчування спеціально для вас.
Ваші цілі - наші пріоритети
Незалежно від того, чого ви хочете досягти, ми створимо план харчування, який допоможе вам реалізувати ваші мрії про здоровий спосіб життя. Кожна ціль потребує індивідуального підходу та спеціально розробленої стратегії харчування.
Контроль ваги
Досягніть та підтримуйте оптимальну вагу через збалансоване харчування та правильний розподіл калорій протягом дня. Наш підхід забезпечує стійкий результат без шкоди для здоров'я.
Набір м'язової маси
Спеціально розроблені плани з високим вмістом якісного білка та оптимальним співвідношенням макронутрієнтів для ефективного росту м'язів. Підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.
Підвищення енергії
Відчуйте прилив сил та бадьорості завдяки правильно збалансованому харчуванню, що забезпечує стабільну енергію цілий день. Забудьте про післяобідню втому та енергетичні спади.
Контроль цукру в крові
Підтримуйте стабільний рівень глюкози в крові через продуманий вибір продуктів з низьким глікемічним індексом. Особливо важливо для людей з діабетом або предіабетом.
Ключові принципи:
- • Регулярні прийоми їжі
- • Поєднання білків і клітковини
- • Уникнення цукрових спалахів
- • Контроль порцій
🎯 Комбіновані цілі
Часто наші клієнти мають декілька цілей одночасно. Наприклад, контроль ваги + підвищення енергії або набір м'язової маси + контроль цукру. Ми створюємо комплексні плани, що адресують всі ваші потреби.
Популярні комбінації:
• Контроль ваги + Енергія (68% клієнтів)
• М'язова маса + Витривалість (23% клієнтів)
• Контроль цукру + Загальне здоров'я (31% клієнтів)
📊 Відстеження прогресу
Ми допомагаємо вам відстежувати досягнення через зручні інструменти моніторингу. Регулярний аналіз результатів дозволяє вчасно корегувати план для максимальної ефективності.
Переваги роботи з burvenloth
Чому тисячі українців обирають саме нас для досягнення своїх цілей у сфері здорового харчування
Експертна підтримка
Наша команда складається з сертифікованих нутриціологів, дієтологів та спортивних тренерів з багаторічним досвідом роботи. Кожен план розробляється під особистим наглядом експерта.
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології. Ми постійно оновлюємо наші методики відповідно до нових відкриттів у науці про харчування.
Персоналізація
Немає універсальних рішень - тільки індивідуальні плани. Ми враховуємо ваш спосіб життя, медичні показання, смакові переваги та навіть психологічні особливості харчової поведінки.
Економія часу
Забудьте про годинні пошуки рецептів та складання списків покупок. Ми надаємо готові рішення, які допоможуть заощадити до 5 годин на тиждень на плануванні харчування.
Економія коштів
Правильне планування харчування допомагає оптимізувати витрати на продукти. Наші клієнти в середньому економлять 20-30% бюджету на їжу завдяки розумним покупкам.
Зручність використання
Інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, мобільний додаток та синхронізація з популярними трекерами активності. Весь ваш план харчування завжди під рукою в телефоні.
Готові почати свою трансформацію?
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів, які вже змінили своє життя з burvenloth
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожне меню в burvenloth створюється індивідуально, враховуючи не тільки ваші цілі та переваги, а й культурні особливості, сезонність продуктів та навіть ваш робочий графік.
Врахування алергій та непереносимості
Ми створюємо меню, виключаючи понад 50 типів алергенів та продуктів, які можуть викликати небажані реакції, забезпечуючи безпечне та смачне харчування для кожного клієнта.
Адаптація під особисті вподобання
Любите азійську кухню, італійську пасту або віддаєте перевагу традиційним українським стравам? Ми адаптуємо план під ваші смакові переваги, зберігаючи при цьому всі поживні властивості.
Гнучкий режим харчування
Працюєте в нічну зміну, маєте ненормований графік або часто подорожуєте? Створимо план, що ідеально підходить під ваш спосіб життя з урахуванням всіх особливостей розкладу.
Бюджетні рішення
Пропонуємо варіанти меню для різних бюджетів - від економ-класу до преміум-сегменту, не жертвуючи якістю та поживністю страв. Показуємо, як харчуватися правильно навіть з обмеженим бюджетом.
Сезонність та доступність
Використовуємо сезонні продукти, що не тільки смачніші та корисніші, а й доступніші за ціною. Автоматично адаптуємо меню відповідно до сезону та наявності продуктів в Україні.
Кулінарні навички
Новачок у кулінарії або досвідчений кухар? Пропонуємо рецепти різного рівня складності - від простих 15-хвилинних страв до складних кулінарних шедеврів для справжніх гурманів.
Приклад персоналізації
Виберіть свій тарифний план
Почніть безкоштовно або виберіть Pro-версію для отримання додаткових можливостей та персонального супроводу спеціалістів. Всі плани включають гарантію повернення коштів протягом 30 днів.
Базовий план
Ідеально для початку вашого шляху до здорового харчування
- ✓ Базовий план харчування на тиждень
- ✓ Автоматично згенерований список покупок
- ✓ 15 основних рецептів здорових страв
- ✓ Щотижневі поради з харчування
- ✓ Доступ до базової бібліотеки статей
- ✗ Персональні консультації з експертами
- ✗ Індивідуальні корекції плану
- ✗ Відстеження прогресу та аналітика
Без обов'язків • Без прихованих платежів
Pro план
Максимальний результат з підтримкою експертів 24/7
- ✓ Персоналізовані меню щодня з урахуванням всіх переваг
- ✓ Персональні консультації з сертифікованим нутриціологом
- ✓ Детальне відстеження прогресу та аналітика результатів
- ✓ 500+ рецептів преміум-класу з відео-інструкціями
- ✓ Цілодобова підтримка в чаті та відповіді протягом 2 годин
- ✓ Щотижневі корекції плану на основі ваших результатів
- ✓ Доступ до ексклюзивних вебінарів та майстер-класів
- ✓ Мобільний додаток з функцією офлайн-доступу
Скасування в будь-який час • Гарантія повернення коштів 30 днів
Що кажуть наші клієнти про вартість?
"За ціну двох походів у ресторан отримала план харчування на цілий місяць. Заощадила більше, ніж витратила!"
"Раніше витрачав 800 грн на тренера з харчування за одну консультацію. Тут маю постійну підтримку за 590 грн."
"Економлю 300 грн щотижня на продуктах завдяки розумному плануванню. План окупився за перший місяць!"
Цікавий факт: Наші Pro-користувачі в середньому економлять 1200 грн на місяць на продуктах харчування завдяки оптимізованому плануванню покупок та зменшенню харчових відходів.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про burvenloth та наші послуги
Що можна їсти на різних типах дієт?
Кожен тип дієти має свої особливості: кетогенна фокусується на жирах (70-80%) та мінімумі вуглеводів (5-10%), веганська включає тільки рослинні продукти з акцентом на бобові та горіхи для білка, середземноморська акцентується на рибі, оливковій олії та свіжих овочах, а безглютенова виключає всі продукти з пшеницею, житом та ячменем.
Додатково: Ми надаємо детальні списки дозволених та заборонених продуктів для кожної дієти, а також пропонуємо смачні альтернативи для ваших улюблених страв.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У Pro-версії ви можете легко замінювати будь-які продукти на альтернативні з такою ж поживною цінністю через зручний інтерфейс додатку. Система автоматично пропонує 3-5 варіантів заміни для кожного продукту, або ви можете звернутися до нашого нутриціолога за індивідуальними рекомендаціями в чаті.
Корисно знати: Наша база даних містить понад 2000 продуктів-замінників з детальною інформацією про калорійність, макронутрієнти та спосіб приготування.
Чи підходить burvenloth для людей з алергіями та хронічними захворюваннями?
Абсолютно! При створенні профілю ви вказуєте всі алергії, непереносимості та медичні обмеження, і система автоматично виключає проблемні продукти з вашого меню. Ми працюємо з понад 50 типами алергій та харчових обмежень, включаючи діабет, гіпертонію, проблеми з нирками та шлунково-кишковим трактом.
Важливо: При серйозних медичних станах рекомендуємо узгодити план харчування з вашим лікарем. Наші нутриціологи можуть надати документацію для медичної консультації.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин активного приготування. Ми також пропонуємо експрес-варіанти на 5-10 хвилин для зайнятих людей, страви slow-cooker для зручного приготування та складніші кулінарні проекти для вихідних. Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування в додатку.
Чи можу я використовувати burvenloth для всієї родини?
Так! В Pro-плані ви можете створити до 4 окремих профілів для членів родини або адаптувати одне меню під різні потреби (наприклад, основна страва для всіх + окремі гарніри). Система враховує вікові особливості, рівень активності та індивідуальні цілі кожного члена родини.
Сімейні переваги: Спільні списки покупок, адаптовані порції, дитяче меню для малюків від 1 року, та спеціальні рецепти для підлітків-спортсменів.
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 3-5 днів: покращується енергія, нормалізується сон, зменшується відчуття важкості після їжі. Помітні фізичні зміни (вага, об'єми, витривалість) з'являються через 2-3 тижні регулярного дотримання плану.
Перший тиждень:
- • Покращення енергії та настрою
- • Нормалізація травлення
- • Стабілізація апетиту
- • Поліпшення якості сну
2-4 тижні:
- • Помітні зміни ваги/композиції тіла
- • Підвищена витривалість
- • Покращення стану шкіри
- • Формування здорових звичок
Почніть свій шлях до здорового харчування сьогодні
Заповніть форму нижче, і наші експерти зв'яжуться з вами протягом 2 годин для створення персонального плану харчування. Першу консультацію проводимо безкоштовно!
Безкоштовна персональна консультація
Дізнайтеся, як досягти своїх цілей за допомогою правильного харчування
Після відправки форми ви отримаєте персональні рекомендації та детальний план дій для досягнення ваших цілей у сфері здорового харчування